CENTRO DE TREINAMENTO


A metodologia da R2RunFit é baseada no Treinamento Funcional, e tem como objetivo o desenvolvimento do condicionamento físico com a combinação de aulas dinâmicas, constantemente variadas e com exercícios relacionados com a especificidade da vida diária e de movimentos esportivos. Em todas as aulas realizamos o trabalho corporal completo, onde grandes grupamentos musculares são recrutados ao mesmo tempo.
Durante a semana dividimos nossos treinos em 3 sessões distintas: aulas de LPO (Levantamento de Peso Olímpico), Core e Cardio. Com isso, nosso trabalho proporciona:
  • Maior complexidade de movimentos, o que gera maior gasto energético;
  • O desenvolvimento das capacidades físicas, como força, potência, resistência cardio-respiratória e muscular, coordenação motora, agilidade e flexibilidade;
  • Maior motivação;
  • Aumento da autoestima.

Assista um vídeo de uma das nossas aulas

Quadro de horários

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RAFAEL REINA

Diretor Fundador e Coordenador da Equipe de Corrida e Treinamento Funcional da R2 RunFit;

– Graduado em Licenciatura Plena no curso de Educação Física pela Universidade Iguaçu;
– Especialização em Treinamento Desportivo pela Universidade Gama Filho;
– Diretor Fundador e Coordenador da Equipe de Corrida e Treinamento Funcional da R2 RunFit;

Experiências:

– Preparador Físico das categorias de base do Nova Iguaçu Futebol Clube;
– Avaliador Funcional;
– Gestor de Eventos Esportivos de Corrida de Rua;
– Professor de Educação Física Escolar;

VANESSA URBIETA

Diretora e Coordenador da Equipe de Treinamento Funcional da R2 RunFit;

– Graduação em Licenciatura Plena em Educação Física pela UFRRJ;
– Pós- Graduação em Treinamento Desportivo pela Gama Filho;
– Formação em Treinadores de Levantamento de Peso pela Fitness Coaching , Chancela FELP-RJ;
– Formação em Treinamento de Fundamentos Ginásticos pela Fitness Coaching e C.W.B Calisthenics Workout Brazil;
– Formação nos cursos CORE 1, 2, 3 e 4 da CORE 360° em Treinamento Funcional;

Experiências:

– Campeã Estadual de Duathlon 2011;
– Campeã de diversas etapas de Corridas de Aventura, Cross Triathlon, Corrida de Rua;
– Professora de Educação Física Escolar;

DIOGO NOGUEIRA

Diretor e Coordenador da Equipe de Corrida da R2 RunFit;

– Graduado em Licenciatura Plena no curso de Educação Física pela Uniabeu;
– Formação no curso de corrida VO2 Pró

Experiências:

– Campeão Rio Futsal 2014;
– Avaliador Funcional;
– Professor de Educação Física Escolar;

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Preencha o formulário abaixo para se inscrever para uma experimental

(21) 99699-3198
Contato@r2esportes.com.br
R. Monteiro Lobato, 202
Centro, Nova Iguaçu – RJ, 26255-600