CENTRO DE TREINAMENTO


A metodologia da R2RunFit é baseada no Treinamento Funcional, e tem como objetivo o desenvolvimento do condicionamento físico com a combinação de aulas dinâmicas, constantemente variadas e com exercícios relacionados com a especificidade da vida diária e de movimentos esportivos. Em todas as aulas realizamos o trabalho corporal completo, onde grandes grupamentos musculares são recrutados ao mesmo tempo.
Durante a semana dividimos nossos treinos em 3 sessões distintas: aulas de LPO (Levantamento de Peso Olímpico), Core e Cardio. Com isso, nosso trabalho proporciona:
  • Maior complexidade de movimentos, o que gera maior gasto energético;
  • O desenvolvimento das capacidades físicas, como força, potência, resistência cardio-respiratória e muscular, coordenação motora, agilidade e flexibilidade;
  • Maior motivação;
  • Aumento da autoestima.

Assista um vídeo de uma das nossas aulas

Quadro de horários

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R. Monteiro Lobato, 202
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